Витамины для зубов

Несмотря на всю свою твердость, зубы нуждаются в уходе и хорошем питании. Ведь это живая ткань, а питание для них — витамины и минералы, поступающие в организм с пищей.

Под тонким слоем твердой эмали зуба расположен дентин, состоящий из белка коллагена и большого количества минеральных солей. Минералы постепенно вымываются из зубов, их должны заменять вновь поступающие. Такие обменные процессы идут в основном в дентине и с меньшей степенью интенсивности — в эмали.

Витамины и минералы, важные для зубов

Минералы проникают в эмаль и дентин как изнутри зуба, так и из ротовой полости. В зависимости от того, какие вещества внедряются в кристаллическую решетку эмали, происходит либо ее укрепление, либо разрушение.

Разрушению (деминерализации, кариесу) способствует недостаточное поступление фосфора и кальция, избыточное количество фтора, при этом происходит повышение растворимости эмали и нарушение ее целостности, что приводит к кариесу. Усиливают этот процесс такие микроэлементы, как цинк, селен (очень кариесогенный элемент), барий.

Укреплению (реминерализации) способствуют поступающие в достаточных количествах элементы кальций, магний, марганец, молибден (в микродозах повышает устойчивость к кариесу), фтор (в небольших количествах), фосфор.

Фтор необходим зубам в малых количествах. В случае проживания в районе фтородефицита (а в таких регионах живет порядка 85% населения России) это должно корректироваться путем введения нужных количеств фтора в пищу с фторированными продуктами — водой, солью, молоком. Выпускаются зубные пасты и ополаскиватели с содержанием фтора. При явно выраженных симптомах недостатка фтора назначаются специальные препараты, например, таблетированный натрия фторид.

Фосфор — один из основных компонентов, образующих ткани зубов. Участвует в образовании буферной системы, которая поддерживает правильный уровень кислотности в ротовой полости и нейтрализует кислоты, которые вырабатывают бактерии.

Витамин D с участием гормона щитовидной железы привлекает кальций и фосфор в ткани зубов. Недостаток витамина приводит к гипокальциемии даже при достаточном поступлении кальция с пищей.

Витамин С — участник в цепочке синтеза коллагена, компонента дентина.

Нехватка основных витаминов — А, группы В, С, D, Е приводит к учащению кариеса.

Витаминные средства

• Кальцемин Адванс
  Таблетки включают в себя кальций, витамин Д3, микроэлементы магний, медь, цинк, бор, марганец. Минерал кальций содержится в препарате в виде цитрата, что улучшает его усвоение организмом. Для профилактики недостатка кальция принимается по 1 таблетке в день.
• Кальций Д3 Никомед
  В составе только два компонента — кальций и витамин Д3, но для восполнения дефицита кальция прекрасно подходит, т. к. в каждой таблетке содержится 1,25 г кальция карбоната.
• Асепта
  Эта биодобавка содержит природный кальций, коэнзим Q10, витамины Д3, С, В3, В6, В9, А, экстракт зеленого чая. Такой состав помогает поддерживать здоровье десен и насыщает кальцием зубы.
• Кальцинова
  Это детские витамины, их можно принимать с 3-х лет. Содержат витамины А, В6, С, Д3 и минералы кальций и фосфор. Таблетки разноцветные, с разными вкусами. Их нужно разжевать или растворить во рту, как леденец.
• Витрум остеомаг
  Поливитаминный препарат, в составе которого кальций, витамин Д3, микроэлементы магний, медь, цинк, бор, марганец. Удачно подобранный состав подходит для профилактики или устранения недостатка кальция. В день достаточно принять 1 таблетку.
• Компливит Кальций Д3
  Отечественный аналог импортных препаратов кальция, содержит также и витамин Д3. Прием по 2 таблетки в день.

Кроме названных витаминных комплексов, можно принимать и другие поливитамины — серию Центрум, супрадин, мульти-табс, олиговит, витамакс и т.п.