Витамины для сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются наиболее частой причиной преждевременной остановки сердца у человека. Ежедневные дополнительные нагрузки, неправильный образ жизни, стрессы, малоподвижность, несбалансированное питание и другие неблагоприятные факторы способствуют тому, что в последние годы заболевания сердечно-сосудистой системы стремительно «помолодели» и теперь ими все чаще страдают не только пожилые люди, но и молодежь.

Роль витаминов в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы огромна. Ведь сердечная мышца работает неустанно круглые сутки напролет, и ей необходимо постоянное питание и поддержка. Правильно подобранный врачом комплекс витаминов для сердца способен предупредить развитие многих заболеваний этого органа.

Витамины, особенно важные для нормальной работы сердца

• Прием витамина С не только укрепит иммунитет и поможет в профилактике гриппа, но и оздоровит сердечно-сосудистую систему: аскорбиновая кислота нормализует кровообращение и укрепляет стенки сосудов, что особенно важно для поддержания нормальной работы сердечной мышцы. Витамин С не накапливается в организме, поэтому его регулярный прием в достаточном количестве в виде пищевой добавки или с продуктами питания чрезвычайно важен для здоровья сердца и его кровоснабжения.
• Витамин А укрепляет сосудистую стенку и помогает защитить артерии от атеросклероза. Витамин А является жирорастворимым витамином, способным накапливаться в организме, поэтому принимать его нужно в умеренных количествах. Особенно это касается людей, которые употребляют в пищу много жирной рыбы, молочных продуктов и моркови – в этих продуктах природно высокое содержание витамина А.
• Витамины группы В нормализуют работу нервных тканей и периферическое кровообращение.
  • В частности, тиамин (витамин В1) поддерживает эластичность сердечной мышцы и стабилизирует ритм сердца. При наличии болезней сердечно-сосудистой системы потребность в витамине В1 возрастает. Боли в сердце, появление одышки могут свидетельствовать о недостатке в организме этого витамина.
  • Витамин В6 обладает способностью предотвращать возникновение тромбов и улучшать отток крови, особенно в сочетании с витамином В12. Также Витамин В6 участвует в процессах кроветворения и образовании гемоглобина.

  В целом же, позитивное влияние витаминов группы В заключается в улучшении кровоснабжения сердечной мышцы и нормализации ритма.

• Кроме вышеупомянутых витаминов, для сердца и сосудов также очень важна фолиевая кислота. Она помогает усвоению ряда витаминов и белков, участвует в процессе кроветворения, поддерживает уровень холестерина в норме, что положительно сказывается на работе сердца и состоянии сосудов. Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, важно восполнять ее запас каждый день. Также следует знать, что недостаток витамина В12 может привести к повышению потребности в фолиевой кислоте.
• Витамин Е (токоферол) препятствует образованию тромбов, разжижает кровь, уменьшает риск развития атеросклероза. Прием сбалансированного комплекса токоферолов положительно влияет на мышечную деятельность сердца.
• Рутин, иначе известный как витамин Р, незаменим для укрепления мельчайших сосудов – капилляров. Кроме этого, рутин препятствует склеиванию тромбоцитов, что в свою очередь является отличной профилактикой тромбозов.
• Для здоровья сердца необходим также коэнзим Q10 – витаминоподобный элемент, синтезируемый из растительных жиров. Коэнзим Q10 – мощнейший антиоксидант, который предупреждает развитие склероза сердечных артерий и раннее старение миокарда. Потребность в коэнзиме круглосуточна: даже во время сна или отдыха данное вещество участвует в снабжении сердца энергией и питании стенок сосудов.

Однако, следует помнить, что помимо витаминов для здоровья сердечно-сосудистой системы крайне важны такие минералы как магний и калий, омега-3 жирные кислоты, микроэлементы цинк, селен и другие.

Витаминные препараты для профилактики болезней сердца

Сегодня на фармацевтическом рынке имеется большой выбор различных витаминных и минеральных комплексов, призванных поддерживать здоровье сердца. Купить их можно в любой аптеке. Среди них стоит упомянуть:

• Доппельгерц Кардиовитал – препарат, оказывающий тонизирующее действие на сердечно-сосудистую систему;
• Биовиталь – комплекс витаминов группы В и железа;
• Направит – средство, содержащее не только комплекс всех необходимых для сердечников питательных веществ, но и экстракт плодов шиповника, гинкго билоба и боярышника.

И все же, не лишним будет напомнить, что даже идеально подобранные витамины будут бессильны помочь сердцу человека, который злоупотребляет алкоголем, неправильно питается, курит, мало двигается и часто нервничает. Поэтому берегите себя, занимайтесь спортом, употребляйте в пищу полезные продукты и чаще улыбайтесь, а витамины станут отличным помощником в соблюдении здорового образа жизни и обеспечении бесперебойной работы сердца в течении долгих лет.