Витамины для мужчин

В природе не существует каких-то специальных биологически активных веществ, предназначенных исключительно для мужчин. Мужскому организму нужны все те же витамины и микроэлементы, что и женскому, и детскому. Однако потребность в некоторых из них значительно выше, чем у женщин.

Особенности мужского организма

Мужчины отличаются большим весом, сильно развитой мышечной массой, более крупным скелетом. Это требует повышенного потребления не только питательных веществ, но и витаминов. Сила, выносливость, ловкость — основные черты мужчины. Для их развития необходимы активные биохимические процессы в мышечной ткани, которые немыслимы без участия витаминов.

Современный мир требует от мужчины принятия мгновенных ответственных решений, держит организм в постоянном психологическом напряжении. Природная эмоциональная замкнутость на своих переживаниях усугубляет стрессовую ситуацию. Все это говорит о специфике мужского организма и необходимости дифференцированного подхода к проблеме полноценного питания.

Большое внимание уделяют мужчины потенции и сексуальному здоровью. Специфические процессы сперматогенеза, выработки тестостерона, нормальной работы предстательной железы требуют от организма больших энергетических затрат, в том числе высоких доз витаминов.

Особо важные для мужчин витамины

К микронутриентам, особо необходимым именно мужскому организму, относят:

• витамин Е;
• витамин F;
• витамин А;
• витамин С;
• витамины группы В (В6, В2, В3).

Витамин Е (токоферол) — сильнейший антиоксидант, предотвращает преждевременное старение всего организма в целом. Витамин влияет на репродуктивную функцию, способствует активности сперматозоидов, увеличивает количество эякулята. Дефицит витамина провоцирует рак предстательной железы, мужское бесплодие.

Влияет микронутриент и на гормональный статус мужского организма, выработку тестостерона. Под его воздействием происходит развитие мышечной ткани, снижается утомляемость. Благотворно воздействует токоферол на сосуды, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). Витамин оказывает противовоспалительное действие на репродуктивные мужские органы, предупреждает развитие простатита. Участвует в регулировании процесса сперматогенеза, обеспечивает подвижность мужским половым клеткам.

Витамин активно участвует в метаболизме холестерина, снижает его уровень, предупреждает сердечно-сосудистые расстройства. Омега-кислоты, составляющие основу этого витамина, помогают справляться мужскому организму со стрессами. Повышает витамин и мужскую потенцию.

Витамин А обеспечивает мужской организм сильным иммунитетом к инфекционным заболеваниям, наряду с витамином С. Действие ретинола основано на защите слизистых оболочек от проникновения микроорганизмов.

Вещество участвует также в поддержании здоровья репродуктивной системы мужчин. Предупреждает развитие воспалительных процессов, аденомы предстательной железы.

Витамин С — мощный антиоксидант. Помимо общеукрепляющего воздействия на мужской организм, микронутриент предупреждает развитие атеросклероза, повышает потенцию. Аскорбиновая кислота усиливает активность сперматозоидов, обеспечивает их выживаемость.

Витамины группы В обладают широким спектром действия на мужской организм в целом. Витамин В1 необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Важным для мужской силы признан витамин В6 — он усиливает выработку тестостерона, нормализует работу мужских половых желез. Витамин предупреждает развитие простатита и воспалительных процессов мужских половых органов. Витамин В12 повышает мужское либидо, а также уменьшает риск инфарктов и инсультов.

Необходимы мужскому организму и другие витамины. Так, витамин Д поддерживает физическую форму мужчины, обеспечивает прочность костей. Участвует в нормализации сердечно-сосудистой деятельности.

Фолиевая кислота (витамин В9) предохраняет мужской организм от сердечных заболеваний, предупреждает развитие атеросклероза. Снижает риск выработки сперматозоидов с мутацией хромосом.

Поливитамины для мужчин

Потребность мужского организма в микронутриентах очень высока, поэтому мужчине необходимо регулярно применять поливитаминные комплексы. К ним относят:

• «Алфавит» для мужчин;
• «Дуовит» для мужчин;
• «Компливит»;
• «Витрум»;
• «Паритет».

Состав витаминные комплексов различен, некоторые из них разработаны специально для мужчин. «Витрум» будет полезен спортсменам и активным мужчинам. «Алфавит» и «Дуовит» могут принимать мужчины, занятые тяжелым физическим трудом. «Компливит» — отличный профилактический витаминный комплекс. Для мужчин подойдет «Компливит Классический». Витаминно-минеральный препарат «Паритет» будет полезен будущим отцам.