Витамин А для красоты и здоровья волос

Мечта девушек – здоровые и ухоженные волосы. Однако бывает, что при дефиците определенных витаминов теряется их привлекательность. Волосы становятся тусклые, ослабленные, выпадают. Витамин А для волос просто находка! Он возвращает локонам прежнюю жизненную силу.

Значение витамина А для красоты и здоровья волос

Значение этого витамина бесценно. Его используют как профессионалы-косметологи, так и любители экспериментировать в домашних условиях. Витамин А (ретинол) является катализатором роста. Он способствует быстрому росту волос и делает их густыми.

При его недостатке в организме появляется сухость волос, ломкость, теряется их эластичность. Основные воздействия, которые оказывает ретинол на волосы:

• стимулирует и ускоряет рост;
• придает блеск;
• делает локоны упругими;
• придает волосам объем и густоту;
• защищает от ультрафиолетовых лучей;
• приводит в порядок работу сальных желез, охраняет волосы от пересыхания, препятствует появлению кожных заболеваний головы (себорея).

Правда, не стоит увлекаться чрезмерным количеством масок на основе этого витамина, если волосы от природы быстро жирнеют, иначе можно усугубить проблему.

Если же на волосах появилась перхоть, локоны выпадают, стали очень тонкие и секущиеся, то это сигнализирует о том, что в организме не хватает витамина А.

Механизм работы ретинола заключается в том, что он ускоряет регенерацию клеток, стимулирует выработку коллагена и замедляет старение. При переизбытке этого витамина кожа головы будет жирная, а при нехватке сухая.

Поэтому необходимо с осторожностью принимать различные витаминные комплексы и усердно следить за здоровьем и красотой своих волос.

Применение витамина А при проблемах с волосами

Необходимое количество витамина А поступает в организм человека при употреблении продуктов, которые его содержат. Большое количество ретинола содержится в кураге, облепихе, масле, яйцах и рыбьей печени, а также в капусте, спарже, тыкве и цитрусовых. Сливочное масло, сметана, другие жиры помогают лучше усваиваться этому витамину.

При видимых проблемах с волосами рекомендуют насытить рацион питания вышеприведенными продуктами или пропить курс витаминосодержащих препаратов.

Только лишь диета не поможет при: наследственном выпадении волос, возрастных проблемах, нестабильном гормональном фоне, стрессах, дефиците железа и заболеваниях щитовидной железы. Здесь к лечению необходимо подходить комплексно.

Наружное применение: маски, шампуни, масла с содержанием витамина А. Для ускорения роста волос, их питания и укрепления витамин втирают непосредственно в кожу головы, то есть обогащают ее. Можно втирать масло с витамином А в саму структуру волоска. При тяжелых формах себореи, аллергических реакциях лучше обратиться к врачу.

Часто используют маски для волос с содержанием масел, лука, кефира, сметаны, природных компонентов. Отлично помогают отвары из коры дуба, лопуха, крапивы, стручкового перца.

Любая маска наносится на голову перед ее мытьем, выдерживается не менее 20-30 минут и смывается водой комнатной температуры. Такую процедуру повторяют от двух раз в неделю на протяжении пары месяцев.

Можно отлить немного шампуня в емкость, добавить капсулу витамина А, намылить этой смесью волосы, выдержать 5-10 минут и смыть. Придаст блеск волосам маска с крапивой, ромашкой, витамином А и ржаным хлебом. Травы потребуется измельчить (по паре чайных ложек), залить 250 г кипятка, настоять полчаса. Полученный отвар процедить, добавить хлеб и витамин. Втирать полученную кашицу в корни волос, затем смыть.

Избавит от сухости, ломкости и посеченных кончиков маска из половинки авокадо, половины капсулы витамина А, 10 капель масла иланг-иланг. Втирают в волосы на протяжении двух недель.

Придаст шелковистость и блеск волосам маска с оливковым маслом. Для быстрого роста волос и от их выпадения поможет репейная маска.

При различных проблемах с волосами техника лечения остается одна – комплексная, не только наружные маски, бальзамы, но и прием витаминных препаратов.

Препараты и косметические средства с витамином А для укрепления волос

Разработано большое количество косметических средств и препаратов, помогающих устранить проблемы с волосами и улучшить их состояние.

Витамин А в капсулах, ампулах, для внутреннего применения: Аевит, Аксерофтол, Витаплекс, Бартел Драгз, Витрум, Супрадин. Суточная норма содержит от 400 до 1000 мкг в лечебных целях. Почти все капсулы с витамином А имеют желтый цвет, их проглатывают и запивают малым количеством воды после или во время еды. Курс составляет от 30 до 60 дней.

В косметологии чаще всего применяют масла с высоким содержанием ретинола:

• оливковое масло;
• масло малиновых косточек;
• касторовое масло;
• арахисовое масло.

Для наружного применения в косметологии используют лосьоны и бальзамы: Алерана, Рогейн, Фитовал.

Уход за волосами очень важен. Витамин А, конечно же, поможет улучшить состояние шевелюры, но не стоит забывать, что к лечению и профилактике необходимо иметь комплексный подход. Прежде всего, полноценное питание, отказ от пагубных привычек, прием витаминных комплексов и использование косметических средств. Только тогда волосы станут роскошными и здоровыми.