Витамин A для иммунитета

Как известно, здоровье человека во многом зависит от наличия в его организме витаминов и минералов. Их дефицит приводит к тем или иным нарушениям. Нехватка отражается как на внешности, так и на самочувствии. Одним из необходимых компонентов является витамин A, ведь многие процессы в органах человека проходят с его участием.

Чем полезен витамин A

Почти во всём теле человека есть этот компонент. Его предназначение – поддерживать нормальное состояние кожи, волос, ногтей, костей и мышц. Именно витамин А не позволяет снизиться иммунитету, замедляет процесс старения, защищает организм от раковых клеток, улучшает зрение, способствует росту у детей, ускоряет заживление ран. Его нехватка в организме ведёт за собой:

• снижение иммунитета и как следствие постоянные простудные заболевания;
• различные инфекционные заболевания;
• ухудшение зрения (куриная слепота);
• задержку в росте и развитии у детей;
• сухость кожи.

Есть мнение, что недостаток этого компонента в организме может вызвать такую болезнь, как псориаз. Появилось оно после того, как некоторым больным повышенная доза витамина A помогла устранить проявления этой болезни. Но этой точке зрения нет научного подтверждения и потому, она остаётся всего лишь версией. Если есть хоть один из вышеуказанных симптомов, нужно обратиться к врачу, чтоб отличить авитаминоз от других заболеваний. Самостоятельно назначать себе препараты не рекомендуется, так как это может закончиться гипервитаминозом.

Где можно найти этот витамин

Лучше всего получать витамины, как и другие полезные вещества, из пищи. Людям, которым не хватает витамина А, необходимо составить сбалансированное меню диеты, где он будет на первом месте. В рацион должны входить:

• чеснок;
• капуста брокколи;
• сливочное масло;
• печень (говяжья, свиная, куриная);
• морская капуста;
• сметана;
• творог;
• брынза;
• тыква;
• зелень.

И напитки:

• морковный фреш;
• гранатовый сок;
• компот из ягод.

Но ведь не все сидят дома, чтоб иметь возможность готовить, да и ходить по ресторанам не каждый может, а потому выходом из ситуации часто становится покупка витамина в аптеке. Сегодня его можно там найти в самых разных формах: капсулы, таблетки, масляная суспензия, растворы для инъекций. Существуют и витаминные комплексы. Цены достаточно приемлемы: почти каждый может себе позволить покупку необходимого препарата. Но прежде чем начать приём, следует обратить внимание на противопоказания, побочные эффекты и дозировку.

Дозировка и противопоказания

Важно знать, что приём данного витамина в препаратах противопоказан людям:

• с почечной недостаточностью;
• с вирусным гепатитом;
• злоупотребляющим спиртным.

А также:

• беременным в первом триместре (только продукты);
• в период лактации.

Суточная доза витамина для детей от 0 до 2 лет составляет 400 мкг, от 2 до 5 лет 450-500 мкг, от 5 до 18 лет 700-1000 мкг. Для взрослых 1000-1500 мкг.

Самые популярные препараты

Ретинол помогает в лечении множества заболеваний. Ведь состояние иммунитета имеет большое значение для больного: чем выше сопротивляемость болезни, тем лучше. Назначаемые врачами иммуностимуляторы почти всегда содержат витамин A, также они помогают устранить побочные эффекты после длительного лечения антибиотиками.

Чаще всего средства на основе ретинола назначают при таких заболеваниях:

• различные простудные заболевания;
• нарушение роста у детей;
• воспаления;
• хронические дерматозы;
• алопеция;
• атопический дерматит;
• гиперпигментация кожи;
• заболевания ногтей.

Самыми популярными из препаратов являются:

• Аевит.
• Три-ви-плюс.
• Декамевит.
• Ундевит.
• Ревит.
• Рыбий жир.
• Ретинол ацетат (масляный раствор).
• Витамин A (капсулы).

Также для лечения рекомендуют витаминные комплексы:

• Витрум кальциум.
• Стрикс.
• Бета-каротин.
• Оптикс.
• Фокус.
• Квадевит.
• Олиговит.
• Гексавит.
• Пиковит.
• Мульти-табс.

В этих комплексах много витаминов, одни подходят для детей, другие – для взрослых. Перед тем как сделать выбор, нужно учесть пользу и противопоказания того или иного средства.

Какой препарат лучше выбрать?

Чтобы правильно ответить на этот вопрос, следует ориентироваться на болезнь и возраст пациента. Например, для улучшения зрения лучше подойдут такие препараты, как Фокус и Оптикс. Грудным детям назначают Мульти-табс в каплях, смеси содержащие ретинол, коррекцию питания матери. При авитаминозе и простудных заболеваниях подойдёт любой из вышеуказанных препаратов.

Вывод: препараты с витамином A удобны в применении и очень помогают укреплению здоровья людей, но вылечить болезни только ими невозможно, так как это вспомогательное средство. Что касается простудных заболеваний, то приём ретинол ацетата или витаминных комплексов делает человеческий организм более устойчивым к вирусам и бактериям. Именно потому в осенне-зимний период употребление данного витамина весьма важно. Ведь витамин А укрепляет иммунитет, а значит, помогает бороться с самыми разными болезнями.