Витамины от выпадения волос

Выпадение волос — проблема, которая затрагивает и женщин, и мужчин. Данная проблема чаще всего возникает из-за нехватки определенных веществ и микроэлементов. Усиливать этот процесс может неполноценное питание, сезонный дефицит витаминов, а также имеющиеся болезни. Восстановить и укрепить рост волосяного стержня помогут некоторые витамины.

Витамины, нужные для волос

Каждый из витаминов важен для организма человека, так как выполняет определенную функцию. Многие из витаминов положительно влияют на общее состояние волос. Их дефицит может вызвать такие неприятные проявления, как выпадение волос и даже облысение.

Прежде чем самостоятельно предпринимать шаги по восстановлению волос, следует обратиться к трихологу, который поможет обнаружить причину и подберет необходимые витамины.

Наиболее эффективными для укрепления волос, профилактики и лечения их выпадения считаются следующие витамины:

  1. Витамин А. Это вещество способствует нормализации состояния волосяных луковиц, налаживанию функций выработки кожного жира, предупреждает выпадение волос и нарушение их структуры. При недостатке данного витамина рекомендуется свой рацион обогатить такими продуктами, как икра, сметана, сливки, сливочное масло и печень.
  2. Витамин В1, выполняющий функцию защиты от стрессовых ситуаций. Одним из факторов выпадения волос считается ухудшение функциональной деятельности центральной нервной системы. Восполнить запас этого витамина можно с помощью овощей, арахиса и свинины.
  3. Витамин В2 помогает восстановить поврежденные волосяные луковицы. При его недостатке появляются сухие кончики и жирные корни. Это вещество содержится в грибах, печени, морепродуктах.
  4. Витамин В3 полезен для укрепления корней волос. При нехватке рано появляются седые волосы, и замедляется их рост. Рекомендуется кушать мясо, сыры, гречку и кунжут.
  5. Витамин В5 оказывает укрепляющее воздействие на фолликулы волос. Восполнить запас можно, включив в рацион ананас, почки, печень и куриное мясо.
  6. Витамин В6 принимает активное участие в обменных процессах организма человека, поставляет питательные вещества клеткам. При дефиците появляется зуд и перхоть на волосяном покрове. При этом следует употреблять злаковые, орехи, семечки и бананы.
  7. Витамин В7 нередко применяется в качестве лечебного средства от облысения. Большое количество содержится в меде, курином желтке.
  8. Витамин В8 способствует улучшению роста волос, повышению сопротивляемости организма к инфекциям, помогает усвоению витамина Е.
  9. Витамин В9 выступает стимулятором регенерации клеток.
  10. Витамин В12 помогает в нормализации питания волос и улучшения кровообращения в тканях, что способствует укреплению корней.
  11. Витамин С укрепляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию крови, делает волосы и луковицы прочными. Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в различных фруктах, ягодах, зеленых овощах.
  12. Витамин Е способствует улучшению кожного покрова и волосяных луковиц, стабилизирует доставку к ним питательных веществ, оказывает содействие в преобразовании каротина в витамин А. Восполнить недостаток данного вещества можно, принимая в пищу брокколи, шпинат, орехи и пророщенные злаковые.
  13. Витамин F оказывает положительное действие при разных недугах кожного покрова и перхоти, стимулирует рост волос. Содержится в растительных маслах и орехах.

Включая в рацион питания необходимые витамины и микроэлементы, можно улучшить состояние волосяного покрова и кожи. Устранить выпадение волос возможно не только натуральными продуктами, но и с помощью витаминных комплексов, продающихся в аптечной сети. Препараты могут быть в таблетках или в жидком виде в ампулах.

Витаминно-минеральные комплексы при выпадении волос

Комбинированный препарат «Мерц» поможет остановить выпадение волос, улучшить кровообращение кожи головы и структуру волосяного покрова. Средство содержит необходимые вещества для укрепления волос витамины А, С, Е, все группы В, кальций, железо. Не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, беременности и периода кормления грудью.

Средство «Пантовигар» применяется при сильном выпадении волос с ослабленной структурой, возникшей в результате химического воздействия. Витаминный комплекс приостановит потерю волос и вернет красоту и блеск. Позитивное влияние усиливается за счет дрожжей, кератина, тиамина.

Комплекс витаминов и минералов «Витрум» способен усилить рост новых волос, восстановить и укрепить волосяные луковицы, а также повлиять на густоту волос.

Перед приемом любого препарата рекомендуется консультация доктора, которая поможет выбрать действительно необходимое средство.