Витамин E для глаз

Зрение – один из самых важных процессов в организме человека. Его ухудшение или потеря неизменно влечёт за собой отказ от привычного образа жизни, потерю трудоспособности. Человеку, утратившему зрение, трудно существовать самостоятельно, без посторонней помощи.

Нарушения зрения бывают различные. Нередко люди плохо ориентируются в темноте, у них может развиваться близорукость или дальнозоркость. Предотвратить заболевания глаз легче, чем лечить их, выкладывая круглые суммы на операции. Одним из нутриентов, которые помогают держать зрение в норме, является витамин Е (токоферол).

Чем полезен для глаз токоферол

Этот витамин является мощным антиоксидантом, помогает предотвратить развитие катаракты (помутнение хрусталика, ухудшение зрения вплоть до полной его потери), препятствует отслоению сетчатки глаза, а также ухудшению зрения при сахарном диабете.

Витамин E укрепляет стенки сосудов, которые питают глазное яблоко (когда сосуды стареют, зрение ухудшается). Нормальное кровоснабжение глаз – это профилактика ухудшения зрения.

Где можно найти витамин E

Часто, при небольших нарушениях зрения, врачи рекомендуют пациентам витаминные препараты, содержащие в себе ретинол (витамин А) и токоферол (витамин E). К популярным витаминным комплексам относятся:

• альфа-токоферола ацетат;
• аевит;
• масляный раствор витамина Е для приёма внутрь. Также этот препарат производят в таблетках, капсулах и ампулах для инъекций;
• визионед;
• капли для глаз на основе двух витаминов – А, E;
• витамин E (зентива);
• жевательные таблетки с витамином Е.

Богаты витамином Е такие продукты:

• любое масло;
• орехи;
• яйца;
• говяжья печень;
• молочные продукты;
• овсяные хлопья;
• пшеница;
• гречневая каша;
• горох;
• фасоль;
• бананы.

Учёными доказано, что люди, потребляющие достаточное количество этого витамина, долгое время не имеют проблемы со зрением. К сожалению, токоферол содержится преимущественно в жирных продуктах, и часто те, кто следит за своей фигурой, испытывают его нехватку. В таком случае на помощь приходят препараты, о которых писалось выше.

Дозировка

Проблемы со зрением бывает как у взрослых, так и у детей. Именно потому самостоятельно назначать приём данного витамина не рекомендуется, так как причина ухудшения зрения может быть совсем не в нём.

Переизбыток этого компонента в организме вызывает:

• головокружение;
• усталость;
• боли в животе;
• диарею;
• почечную недостаточность;
• скопление жидкости в брюшной полости.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно обратиться к терапевту и сдать анализы, которые подтвердят нехватку, норму или переизбыток данного компонента. В зависимости от их результатов врач назначит препарат. Суточная норма потребления токоферола составляет:

• для мужчин – 10 мг.
• для женщин – 8 мг.
• для подростков 11-18 лет – 8-10 мг.
• для детей от 2 до 11 лет – 7 мг.
• для младенцев от 0 до 2 лет – 3-5 мг.

Данная дозировка больше подходит для профилактики заболеваний. А при нарушениях зрения врач выбирает дозу индивидуально, учитывая противопоказания.

Способ применения и противопоказания

При полноценном и сбалансированном питании достаточное количество витамина Е человек получает из продуктов. Но бывают случаи, требующие срочного применения лекарственных препаратов. Например, когда человек по каким-то причинам не может принимать пищу, или нехватка этого и витамина в организме достигла очень больших размеров и, кроме потери зрения, появились такие симптомы:

• усталость;
• раздражительность;
• снижение полового влечения;
• пигментные пятна на коже.

В таком случае больному могут назначить уколы токоферола. Если симптомы нехватки есть, но их мало, токоферол целесообразно принимать в капсулах. Детям до пяти лет удобно давать масляный раствор вместе напитками или едой.

При каких нарушениях зрения назначают витамин Е

Витамин E – вспомогательное средство в лечении болезней глаз, тем не менее, может помочь при таком заболевании, как «Куриная слепота». Оно сопровождается отсутствием зрения в темноте, тёмными пятнами перед глазами во время перехода из тёмного помещения в светлое.

Также токоферол целесообразно назначать после операций на сетчатке глаза и при травмах роговицы. Питая сосуды и окружающие ткани, он способствует восстановлению нормального зрения.

Вывод

Витамин E доступное и недорогое средство для поддержания, а иногда и восстановления зрения. Особенно эффективен он в паре с витамином A. Его могут употреблять как дети, так и взрослые. Желательно это делать по предварительной рекомендации лечащего врача. Следует помнить, что масляный раствор противопоказан людям с повышенной чувствительностью к его компонентам, болезнями ЖКТ, почечной недостаточностью, холециститом.