Волшебный витамин D жизненно необходим для нормального функционирования организма. Если вдруг начинают ломаться ногти или волосы становятся слабыми и тусклыми, в организме не хватает витамина Солнца. Такое название он получил из-за того, что вырабатывается в организме под влиянием ультрафиолета.
Научно доказано, что некоторые витамины (в первую очередь А, С, Е) обладают антиоксидантными свойствами. Эти витамины присутствуют во многих овощах и фруктах и имеют первостепенное значение в борьбе со свободными радикалами.
Конец лета - начало осени - хорошее время для того, чтобы укрепить свой иммунитет и запастись витаминами. Что сорвать с грядки или купить на прилавке? Почти все фрукты и овощи по-своему полезны.